Шведская диета на 7 дней    |        Содержание     |    Диета с курицей и индейкой

3-х дневная рыбная диета на тунце

3-х дневная рыбная диета на тунце

Рыбная диета на тунце является одной из самых быстрых диет, она легкая и практичная. В течение трех дней она поможет сбросить до 3 кг лишнего веса.

Как известно, тунец считается одной из самых полезных видов рыб. Он содержит уникальные жиры Омега-3 и Омега-6, аминокислоты и витамины А, D, Е и группы В.

Меню 3-х дневной рыбной диеты на тунце

Завтрак:

• Половина ананаса или стакан ананасового сока;
• цельнозерновые подсушенные хлебцы с кусочком ветчины или сыра;
• Кофе с обезжиренным молоком.

Обед:

• Зеленый салат и филе тунца на гриле;
• Йогурт или фрукты.

Ужин:

• Несколько кусочков тунца и овощей, запеченные в духовке в фольге;
• Фрукты.

Разрешается сделать два маленьких перекуса, между приемами пиши – утром и вечером. Также вы можете изменить меню рыбной диеты на тунце, но помните, вы должны кушать только тунец, овощи и фрукты. Питьевой режим 2 литра воды в день. Пища готовится на гриле или на пару.

Похожие статьи:

Рыбная диета

Морская диета

Рыбный разгрузочный день

Диетический суп с рыбой